La práctica de la meditación implica el atravesamiento y el entrenamiento de dos fases previas, y ellas son: El enfoque y La concentración. El enfoque se consigue poniendo la atención, la conciencia en un punto, un objetivo, en un tema, una cualidad a explorar, un conocimiento que se desea obtener, una pregunta, un pedido de guía, Continue reading
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El progreso espiritual
Ser un atento vigilante de todo cuanto vivimos es indispensable para progresar. Ser un vigilante exigente no es lo mismo que ser un vigilante tortuoso. Muchas veces seremos esto último, sobre todo en un principio. Esto será así porque hasta que conozcamos otra cosa inevitablemente emplearemos mecanismos automatizados que practica nuestro ego habitualmente. Esto quiere Continue reading
La conciencia de imperfección
Ser conscientes de nuestra imperfección nos libera de evaluarnos livianamente en términos de aciertos o errores. Los maestros suelen referirse a este aspecto como la experiencia de la humillación y con esto se alude al dolor que experimenta el ego sobre todo cuando comienza a advertir sus propios límites y fallas. En cambio cuando esta Continue reading