Buscar una posición cómoda, en lo posible tener la espalda recta, de modo que los chakras y el eje estén físicamente alineados favorece la circulación de la energía. Llevar la conciencia hacia adentro, aquietar los sentidos, prestar atención a la respiración, procurando aquietarla. Cuando la respiración es suave y rítmica la mente, las emociones y Continue reading
Etiqueta: meditación
Vida práctica meditativa
No creo que podamos insistir lo suficiente con que meditar solamente no basta. El buscador deberá tener una vida práctica meditativa en donde la conversión se denote en sus pensamientos, sentimientos, palabras y acciones. El buscador espiritual deberá prepararse para realizar un viaje “largo” de tan solo 25 centímetros, ir de su mente a su Continue reading
La meditación
La práctica de la meditación implica el atravesamiento y el entrenamiento de dos fases previas, y ellas son: El enfoque y La concentración. El enfoque se consigue poniendo la atención, la conciencia en un punto, un objetivo, en un tema, una cualidad a explorar, un conocimiento que se desea obtener, una pregunta, un pedido de guía, Continue reading
