Meditar

Buscar una posición cómoda, en lo posible tener la espalda recta, de modo que los chakras y el eje estén físicamente alineados favorece la circulación de la energía. Llevar la conciencia hacia adentro, aquietar los sentidos, prestar atención a la respiración, procurando aquietarla. Cuando la respiración es suave y rítmica la mente, las emociones y Continue reading